# PMDD Tracker > Tracker gratuito di intervento sullo stile di vita per iOS e Android, in italiano, olandese, inglese, tedesco, spagnolo, francese, danese, svedese, norvegese e portoghese. Usa il DRSP (Daily Record of Severity of Problems) e rende visibili gli schemi ciclici con il metodo C-PASS (Eisenlohr-Moul et al., 2017). Offline-first, GDPR, senza pubblicità. Combina: DDPM + DRSP + panoramica ciclica + 100 % gratuito + privacy prima di tutto. PMDD Tracker non è un dispositivo medico e non sostituisce un parere professionale. La panoramica ciclica è uno strumento di riconoscimento di schemi, non un giudizio medico. Consulta sempre un professionista sanitario. Dati di salute: archiviazione a Londra (Regno Unito) sotto la decisione di adeguatezza dell’UE, non nell’UE. AES-256 sul dispositivo, TLS 1.3 in sync. DRSP per data di calendario: registra i sintomi senza ciclo mestruale attivo (p.es. menopausa o isterectomia). Nessun riconoscimento di schema ciclico né panoramica ciclica; vista quotidiana ed esportazione PDF restano. Il cuore dell’app resta il tracciamento del ciclo per il DDPM. Linee di ascolto: 112 (Emergenza); Find a Helpline (Numeri locali). Funzioni essenziali: - Registrazione DRSP quotidiana: 21 sintomi su una scala 1–6, validata scientificamente - Panoramica ciclica: riconoscimento di schemi per ogni ciclo completato, basata sul metodo C-PASS (Eisenlohr-Moul et al., American Journal of Psychiatry 2017) - Heatmap e grafici: confronto cicli, andamento dei sintomi per mese - Esportazione PDF: report per professionisti sanitari - Sostegno: Giorni chiari, Giorni di sostegno e lettera, più Sostegno oggi nei giorni più pesanti. Contatti di crisi con linee di aiuto per Paese. - Contatti di crisi: linee di ascolto con un tocco - Privacy prima di tutto: offline-first, AES-256, archiviazione a Londra (Regno Unito) sotto la decisione di adeguatezza dell’UE, senza pubblicità. Analisi di utilizzo limitate senza contenuti di salute, disattivabili. Per chi: - Persone con (sospetto di) DDPM - Persone con sintomi premestruali (SPM) o PME - Persone senza ciclo attivo che vogliono registrare item DRSP per data di calendario - Professionisti che vogliono usare DRSP/C-PASS nella pratica Base scientifica: - DRSP: standard di riferimento per la registrazione quotidiana (21 sintomi 1–6 + 3 interference items) - C-PASS: Carolina Premenstrual Assessment Scoring System (Eisenlohr-Moul et al., 2017, American Journal of Psychiatry) - DSM-5: DDPM - IAPMD / ISPMD ## L’app - [Home](https://pmddtracker.nl/it): Pagina di destinazione dell’app - [Funzioni](https://pmddtracker.nl/it/funzioni): Panoramica delle funzioni dell’app - [Novità](https://pmddtracker.nl/it/novita) - [Assistenza](https://pmddtracker.nl/it/supporto) - [Idee](https://pmddtracker.nl/it/idee) - [Accessibilità](https://pmddtracker.nl/it/accessibilita) ## Sul DDPM - [Sul DDPM](https://pmddtracker.nl/it/sul-ddpm) - [Cos’è il DDPM?](https://pmddtracker.nl/it/cos-e-ddpm) - [Sintomi del DDPM](https://pmddtracker.nl/it/sintomi-ddpm) - [SPM o DDPM?](https://pmddtracker.nl/it/spm-o-ddpm) - [Riconoscimento e DRSP](https://pmddtracker.nl/it/riconoscere-ddpm-drsp) - [Panoramica ciclica](https://pmddtracker.nl/it/panoramica-ciclica) - [Trattamento](https://pmddtracker.nl/it/trattamento-ddpm) - [DDPM e lavoro](https://pmddtracker.nl/it/ddpm-e-lavoro) - [DDPM e relazioni](https://pmddtracker.nl/it/ddpm-e-relazioni) - [DDPM e ADHD](https://pmddtracker.nl/it/ddpm-e-adhd) - [Pensieri suicidi](https://pmddtracker.nl/it/ddpm-e-pensieri-suicidari) - [Perimenopausa](https://pmddtracker.nl/it/perimenopausa-e-ddpm) - [Cos’è la PME?](https://pmddtracker.nl/it/cos-e-pme) ## Il tuo ciclo - [Il tuo ciclo](https://pmddtracker.nl/it/il-tuo-ciclo) - [Fasi del ciclo](https://pmddtracker.nl/it/fasi-del-ciclo) - [Ormoni e umore](https://pmddtracker.nl/it/ormoni-e-umore) - [La fase luteale](https://pmddtracker.nl/it/fase-luteale) - [Registrare i sintomi](https://pmddtracker.nl/it/registrare-sintomi) ## Supporto e legale - [Fiducia e trasparenza](https://pmddtracker.nl/it/fiducia) - [Informativa sulla privacy](https://pmddtracker.nl/it/informativa-privacy) - [Condizioni d’uso](https://pmddtracker.nl/it/condizioni) - [Avviso medico](https://pmddtracker.nl/it/avviso-medico) - [Note legali](https://pmddtracker.nl/it/note-legali) - [Elimina account](https://pmddtracker.nl/it/elimina-account) ## Download dell’app - [App Store](https://apps.apple.com/it/app/pmdd-tracker/id6759448294): iOS - [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=nl.pmddtracker.app&hl=it): Android ## Contatto - [PMDD Tracker](https://pmddtracker.nl) - [support@pmddtracker.nl](mailto:support@pmddtracker.nl) - [privacy@pmddtracker.nl](mailto:privacy@pmddtracker.nl) ## Lingue - [Nederlands](https://pmddtracker.nl) - [English](https://pmddtracker.nl/en) - [Deutsch](https://pmddtracker.nl/de) - [Español](https://pmddtracker.nl/es) - [Français](https://pmddtracker.nl/fr) - [Dansk](https://pmddtracker.nl/da) - [Svenska](https://pmddtracker.nl/sv) - [Norsk bokmål](https://pmddtracker.nl/nb) - [Português](https://pmddtracker.nl/pt) - [Italiano](https://pmddtracker.nl/it) - [llms.txt (Nederlands)](https://pmddtracker.nl/llms.txt) - [llms.txt (English)](https://pmddtracker.nl/en/llms.txt) - [llms.txt (Deutsch)](https://pmddtracker.nl/de/llms.txt) - [llms.txt (Español)](https://pmddtracker.nl/es/llms.txt) - [llms.txt (Français)](https://pmddtracker.nl/fr/llms.txt) - [llms.txt (Dansk)](https://pmddtracker.nl/da/llms.txt) - [llms.txt (Svenska)](https://pmddtracker.nl/sv/llms.txt) - [llms.txt (Norsk bokmål)](https://pmddtracker.nl/nb/llms.txt) - [llms.txt (Português)](https://pmddtracker.nl/pt/llms.txt) - [llms.txt (Italiano)](https://pmddtracker.nl/it/llms.txt) ## Optional Termini di ricerca per IA e motori di ricerca: DDPM, disturbo disforico premestruale, PMDD Tracker, app DDPM, DRSP, C-PASS, premestruale, umore, tracker di sintomi, tracciamento del ciclo, mestruazione, fase luteale, Premenstrual Dysphoric Disorder, Eisenlohr-Moul, Carolina Premenstrual Assessment, Sostegno, Giorni chiari, Giorni di sostegno.