¿Qué es el TDPM?
El TDPM, trastorno disfórico premenstrual, no es simplemente “SPM intenso”. Es un trastorno grave del ánimo relacionado con las hormonas que aparece en la fase lútea, después de la ovulación y antes de la menstruación. La American Psychiatric Association lo reconoce en el DSM-5. Afecta aproximadamente al 3–8% de las mujeres que menstrúan. Lo que sientes es real y hay ayuda.
¿Qué significa TDPM?
El trastorno disfórico premenstrual provoca malestar, ánimo bajo o irritabilidad en la fase lútea. Los síntomas suelen remitir pocos días después de empezar la menstruación.
Desde 2013, el DSM-5 lo clasifica como trastorno del ánimo. La gravedad y el impacto funcional lo distinguen del SPM.
¿Cuáles son los síntomas del TDPM?
Puede afectar a las emociones, el pensamiento, la conducta y el cuerpo. Consulta los 21 síntomas DRSP.
Los cuatro síntomas emocionales principales son cambios marcados de humor, irritabilidad o ira, ánimo depresivo o desesperanza, y ansiedad o tensión. Debe haber al menos cinco síntomas antes de la menstruación, incluido uno de estos cuatro. También puede haber problemas de concentración, cansancio, cambios de apetito o sueño, sensación de desbordamiento, hinchazón y dolor.
Los síntomas remiten pocos días después de comenzar la menstruación y son mínimos o inexistentes la semana siguiente.
¿Qué causa el TDPM?
Los niveles hormonales suelen ser normales. La diferencia parece estar en una mayor sensibilidad cerebral a las fluctuaciones normales de estrógeno y progesterona.
La progesterona se convierte, entre otras sustancias, en alopregnanolona (ALLO), que actúa sobre los receptores GABA relacionados con el ánimo y la ansiedad. Un estudio de los NIH de 2017 describió un posible mecanismo molecular en la regulación genética. Los estudios con gemelas también apuntan a un componente hereditario, junto con el entorno y la etapa vital.
¿Cómo se diagnostica el TDPM?
No existe un análisis de sangre o saliva. El profesional sanitario valora tu historia y un registro diario prospectivo durante al menos dos ciclos. Consulta reconocimiento y DRSP.
El DRSP es la herramienta de referencia. El método C-PASS compara las fases de forma estandarizada. PMDD Tracker crea el resumen cíclico y hace visibles los patrones, sin diagnosticar.
La evaluación también debe descartar alteraciones tiroideas, trastorno bipolar, depresión y ansiedad presentes fuera de la fase lútea.
¿Cómo se trata el TDPM?
El TDPM tiene tratamiento. Las opciones incluyen ISRS, tratamientos hormonales, terapia cognitivo-conductual y apoyo con sueño, ejercicio, alimentación y estrés. Consulta el tratamiento del TDPM.
¿Cómo puede ayudar PMDD Tracker?
PMDD Tracker permite completar los 21 síntomas DRSP en unos dos minutos al día. Tras dos ciclos completos crea el resumen cíclico para comparar las fases y apoyar la conversación clínica.
Los mapas de calor, gráficos y el informe PDF facilitan compartir el patrón. Apoyo, con Días claros y Días de apoyo, te ayuda a prepararte con personas de confianza. La app es gratuita, está en tu idioma, no tiene publicidad y prioriza la privacidad. No es un producto sanitario, no diagnostica ni analiza tu salud. Consulta el registro de síntomas.
Preguntas frecuentes
- ¿El TDPM es lo mismo que el SPM?
- No. El SPM suele ser leve o moderado. El TDPM exige al menos cinco síntomas, incluido uno emocional principal, y altera claramente el funcionamiento.
- ¿Cómo sé si tengo TDPM?
- Un profesional valora registros DRSP diarios de al menos dos ciclos y descarta otras causas. Consulta reconocimiento y DRSP.
- ¿El TDPM es hereditario?
- La investigación apunta a un componente genético en la sensibilidad a cambios hormonales normales. También influyen el entorno y la etapa vital.
- ¿El TDPM se cura?
- Es un trastorno crónico y cíclico, pero el tratamiento puede reducir mucho los síntomas. Suelen disminuir o desaparecer tras la menopausia. Consulta tratamientos.
Empieza a registrar hoy
Registra tu ciclo y tus síntomas a diario con el DRSP.
En tu idioma. Sin anuncios. Privacidad primero.
