Entiende tu ciclo menstrual
Tu ciclo influye en el ánimo, la energía y cómo te sientes. Entenderlo ayuda a ver patrones y a tener más control sobre las molestias.
Tu ciclo
Fases del ciclo Las cuatro fases del ciclo menstrual, explicadas. La fase folicular Del día 1 a la ovulación, cuando los síntomas del TDPM suelen ceder. Hormonas y ánimo La ciencia de tu ciclo y cómo las hormonas afectan al ánimo. La fase lútea Por qué los síntomas del TDPM llegan al máximo en esta fase. Registro de síntomas Por qué registrar ayuda, y cómo hacerlo.
¿Ya no tienes ciclo menstrual? Aun así puedes anotar síntomas DRSP por fecha de calendario. Más en registro sin ciclo o TDPM y perimenopausia.
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