¿Tengo TDPM?
No, esta página no puede decirlo. No hay test ni resultado. Lo que ayuda: registrar dos ciclos cada día en la app y llevar ese resumen a un profesional de salud.
No es un test. No es un diagnóstico.
¿Qué quieres registrar?
Cuatro preguntas sobre lo que recuerdas. No hay resultado. Al final solo ves qué puedes anotar en la app.
No es un test. No es un diagnóstico.
Registra dos ciclos, también los días más ligeros
Recuerdas días difíciles antes de la regla, y que después se alivian. Un recuerdo no es un diario. Anota en la app cada día, durante dos ciclos, también los días que pesan menos. Esto no es un diagnóstico.
No es un test. No es un diagnóstico.
Registra todo el ciclo
Tus respuestas hablan de días que quizá no están solo antes de la regla. Anota en la app todo el ciclo, cada día. Esta página no te asigna ninguna condición. Un profesional de salud puede mirar tus notas más tarde.
No es un test. No es un diagnóstico.
No hace falta saberlo ahora
Es lógico si no lo tienes nítido. Anota dos ciclos cada día en la app. Así se ve la diferencia entre los días antes de la regla y el resto. Esto no es un test ni un diagnóstico.
Descarga la app y empieza hoy. Unos dos minutos al día. Tras dos ciclos puedes llevar un PDF a tu médica, ginecóloga o psiquiatra. La app no hace diagnósticos.
La respuesta corta
Un test de TDPM de una sola sesión no puede decir si tienes TDPM. No hay análisis de sangre. El TDPM es un patrón: síntomas de ánimo en la fase lútea, alivio a los pocos días de empezar la regla, e impacto claro en el trabajo, las relaciones o tu día. Si ese patrón vuelve, solo se ve con puntuaciones diarias durante al menos dos ciclos, con el DRSP.
Mirar atrás a “cómo me siento normalmente” predice mal ese patrón. El estudio C-PASS lo mostró: las puntuaciones diarias del DRSP, durante al menos dos ciclos, son la base. Las preguntas de arriba no son un test. Solo ayudan a elegir qué anotar en la app.
Qué llaman los clínicos un patrón cíclico
Los clínicos describen un patrón cíclico cuando los síntomas aparecen sobre todo antes de la regla, ceden después con claridad y estorban tu día. Hace falta al menos un síntoma central: cambios de ánimo, irritabilidad o enfado, tristeza, o ansiedad y tensión. Concentración, energía, sueño, apetito y síntomas físicos pueden sumarse. Todos los síntomas del TDPM están en su propia página.
Esta página no lo establece en tu caso. Un profesional de salud hace el diagnóstico, con puntuaciones diarias. La diferencia con SPM o TDPM está en la gravedad y en el impacto en tu día.
Qué significa la PME
La PME (exacerbación premenstrual) significa que los síntomas están todo el mes y empeoran antes de la regla. Puede pasar con depresión, ansiedad o TDAH. La diferencia importa, porque el enfoque no es el mismo que con el TDPM solo.
Esta página no te asigna ninguna condición. Los síntomas de todo el mes son otra conversación que unos síntomas que se van después de la regla.
Cuándo un recuerdo no basta
Aún no se puede decir si no sabes si los síntomas ceden después de la regla, si apenas están, o si tu ciclo es irregular. Una semana dura no basta.
Dos ciclos de registrar síntomas hacen visible la diferencia: solo en la fase lútea, o todo el mes con un pico antes.
Qué hacer después
Registra los 21 síntomas DRSP durante al menos dos ciclos, cada día, en una escala del 1 al 6. Lleva unos dos minutos. En PMDD Tracker ves después el resumen cíclico de cada ciclo terminado, cuando hay bastantes días antes y después de la regla.
La app no hace diagnósticos. Puedes llevar un PDF a tu médica de cabecera, ginecóloga o psiquiatra. Puedes decir: creo que tengo TDPM, y mostrar las puntuaciones.
Fuentes
- American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, fifth edition (DSM-5). 2013. Premenstrual dysphoric disorder. www.psychiatry.org/psychiatrists/practice/dsm
- American College of Obstetricians and Gynecologists. Management of premenstrual disorders. Clinical Practice Guideline No. 7. Obstetrics & Gynecology. 2023;142(6):1516–1533. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/clinical-practice-guideline/articles/2023/12/management-of-premenstrual-disorders
- Ismaili E, et al. Fourth consensus of the International Society for Premenstrual Disorders (ISPMD): auditable standards for diagnosis and management of premenstrual disorder. Archives of Women’s Mental Health. 2016. doi.org/10.1007/s00737-016-0631-7
- Eisenlohr-Moul TA, et al. Toward the Reliable Diagnosis of DSM-5 Premenstrual Dysphoric Disorder: The Carolina Premenstrual Assessment Scoring System (C-PASS). American Journal of Psychiatry. 2017;174(1):51–59. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27523500/
Esta página resume investigación publicada y guías clínicas. No es consejo médico ni una guía clínica. La app no diagnostica.
PMDD Tracker no es un producto sanitario y no sustituye el consejo profesional. El resumen cíclico es una herramienta de reconocimiento de patrones, no un juicio médico. Consulta siempre a un profesional sanitario. Aviso médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Tengo TDPM?
- Un cuestionario no puede decirlo, y esta página tampoco. El TDPM es un nombre para un patrón que un profesional de salud solo puede revisar con puntuaciones diarias durante al menos dos ciclos. El siguiente paso es guardar esas puntuaciones en la app.
- ¿Existe un test de TDPM?
- No hay análisis de sangre. Un test en línea que pregunta cómo te sientes normalmente antes de la regla es un recuerdo, no un diario. El DSM-5 pide puntuaciones el mismo día, durante al menos dos ciclos. La comprobación de esta página no es un diagnóstico.
- ¿Esta página da un resultado?
- No. No hay resultado ni diagnóstico. Las preguntas acaban en la app: registrar dos ciclos cada día. Un profesional de salud hace el diagnóstico, con esas notas. La app no hace diagnósticos.
- ¿Y si mis síntomas están todo el mes?
- Los síntomas que están todo el mes y empeoran antes de la regla son lo que los clínicos llaman PME (exacerbación premenstrual). Esta página no puede decir si eso es tu caso. Más, en PME.
- ¿Cómo sé si tengo TDPM?
- Registra el DRSP a diario durante al menos dos ciclos y comenta el PDF con tu médica, ginecóloga o psiquiatra. Cómo funciona ese registro está en el DRSP.
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