¿SPM o TDPM? La diferencia explicada
Muchas personas creen tener “SPM intenso” cuando sus síntomas podrían cumplir los criterios de TDPM. El diagnóstico correcto tarda unos 12 años de media. Esta comparación te ayuda a reconocer cuándo es algo más que SPM.
¿Qué es el SPM?
El SPM agrupa síntomas físicos y emocionales leves o moderados antes de la menstruación. Afecta aproximadamente al 75–80% de las mujeres que menstrúan. Resulta molesto, pero no suele alterar gravemente trabajo o relaciones. No es un trastorno del ánimo independiente en el DSM-5.
¿Qué es el TDPM?
El TDPM afecta al 3–8% y altera significativamente la vida diaria. Combina síntomas emocionales, conductuales y físicos graves que remiten tras empezar la menstruación. El DSM-5 lo reconoce desde 2013. Consulta qué es el TDPM.
Comparación: SPM y TDPM
- Prevalencia: SPM 75–80%, TDPM 3–8%.
- Gravedad: SPM leve o moderado, TDPM grave y discapacitante.
- Tipo: SPM a menudo físico, TDPM intensamente emocional y conductual además de físico.
- Funcionamiento: SPM molesto pero manejable, TDPM altera trabajo, relaciones y vida cotidiana.
- DSM-5: SPM no es un trastorno del ánimo separado, TDPM sí.
- Diagnóstico: el TDPM tarda unos 12 años de media en reconocerse.
- Tratamiento: el TDPM suele requerir ISRS, hormonas, TCC o apoyo combinado.
- Pensamientos suicidas: pueden aparecer con TDPM y requieren ayuda inmediata.
- Tras empezar la menstruación: el TDPM suele remitir en uno a cuatro días.
¿Cuándo es más que SPM?
- El trabajo o las relaciones se alteran de forma repetida.
- Te sientes otra persona en la fase lútea.
- Aparecen pensamientos suicidas o autolesión. Busca ayuda urgente si podrías actuar. Consulta TDPM y pensamientos suicidas.
- El mismo patrón grave vuelve cada ciclo.
¿Cómo saber si es SPM o TDPM?
Registra los síntomas a diario con el DRSP durante dos ciclos como mínimo. Consulta reconocimiento y DRSP. C-PASS compara las fases lútea y folicular. PMDD Tracker crea el resumen cíclico sin asignar un diagnóstico. Lleva los resultados a un profesional.
¿Qué es la PME?
La exacerbación premenstrual es el empeoramiento premenstrual de un trastorno ya existente. En el TDPM, los síntomas se limitan a la fase lútea. En la PME continúan fuera de ella. Consulta qué es la PME.
Preguntas frecuentes
- ¿El TDPM es peor que el SPM?
- Sí. Altera claramente el funcionamiento, está reconocido en el DSM-5 y puede incluir pensamientos suicidas.
- ¿El SPM puede convertirse en TDPM?
- Son patrones distintos, no etapas. A veces un TDPM llamado durante años SPM intenso se reconoce correctamente más tarde.
- ¿Tengo SPM o TDPM?
- Registra síntomas al menos dos ciclos y revisa el patrón con un profesional sanitario.
- ¿En qué se diferencia la PME?
- En la PME, un trastorno presente todo el mes empeora antes de la menstruación. El TDPM se limita a la fase lútea.
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