PMS oder PMDS? Der Unterschied erklärt
Viele denken an „starkes PMS“, obwohl ihre Beschwerden die Kriterien für PMDS erfüllen könnten. Bis zur richtigen Diagnose vergehen im Durchschnitt etwa 12 Jahre. Dieser Vergleich zeigt, wann Beschwerden über PMS hinausgehen.
Was ist PMS?
PMS umfasst leichte bis mäßige körperliche und emotionale Beschwerden vor der Menstruation. Etwa 75–80% der menstruierenden Frauen erleben sie. Sie sind unangenehm, beeinträchtigen Arbeit und Beziehungen aber meist nicht schwer. PMS ist im DSM-5 keine eigene Stimmungsstörung.
Was ist PMDS?
PMDS betrifft etwa 3–8% der menstruierenden Frauen. Schwere emotionale, verhaltensbezogene und körperliche Beschwerden stören Alltag, Arbeit und Beziehungen deutlich. Seit 2013 ist PMDS im DSM-5 als Stimmungsstörung anerkannt. Mehr unter Was ist PMDS?.
Vergleich: PMS und PMDS
- Häufigkeit: PMS 75–80%, PMDS 3–8%.
- Schwere: PMS leicht bis mäßig, PMDS schwer und einschränkend.
- Beschwerden: PMS oft vorwiegend körperlich, PMDS stark emotional und verhaltensbezogen plus körperlich.
- Alltag: PMS meist handhabbar, PMDS stört Arbeit, Beziehungen und Alltag erheblich.
- DSM-5: PMS ist keine eigene Stimmungsstörung, PMDS schon.
- Diagnose: PMDS bleibt durchschnittlich etwa 12 Jahre unerkannt.
- Behandlung: Bei PMDS sind oft SSRI, Hormone, KVT oder kombinierte Unterstützung nötig.
- Suizidgedanken: Sie können bei PMDS auftreten und erfordern sofortige Hilfe.
- Nach Menstruationsbeginn: PMDS klingt meist innerhalb von ein bis vier Tagen ab.
Wann ist es mehr als PMS?
- Arbeit oder Beziehungen werden regelmäßig gestört.
- Du fühlst dich in der Lutealphase wie ein anderer Mensch.
- Es treten Suizidgedanken oder Selbstverletzung auf. Hole sofort Hilfe, wenn du danach handeln könntest. Mehr unter PMDS und Suizidgedanken.
- Das schwere Muster kehrt in jedem Zyklus zurück.
Wie findest du heraus, ob es PMS oder PMDS ist?
Bewerte deine Beschwerden mindestens zwei Zyklen täglich mit dem DRSP. Mehr dazu unter Erkennung und DRSP. Die C-PASS Methode vergleicht Luteal- und Follikelphase. PMDD Tracker erstellt die zyklische Übersicht, vergibt aber keine Diagnose. Besprich das Ergebnis mit einer Fachperson.
Was ist PME?
PME, prämenstruelle Exazerbation, bedeutet, dass sich eine bestehende Erkrankung vor der Menstruation verschlimmert. Bei PMDS sind Symptome auf die Lutealphase begrenzt. Bei PME bestehen sie auch sonst. Mehr unter Was ist PME?.
Häufige Fragen
- Ist PMDS schlimmer als PMS?
- Ja. PMDS schränkt den Alltag deutlich ein, ist im DSM-5 anerkannt und kann Suizidgedanken umfassen.
- Kann PMS zu PMDS werden?
- Es sind unterschiedliche Muster, keine Stufen. Manchmal wird eine lange als starkes PMS bezeichnete PMDS erst später korrekt erkannt.
- Habe ich PMS oder PMDS?
- Halte Beschwerden mindestens zwei Zyklen täglich fest und besprich die Daten mit einer Fachperson.
- Wie unterscheidet sich PME von PMDS?
- Bei PME verschlimmert sich eine dauerhaft bestehende Erkrankung prämenstruell. PMDS-Symptome sind auf die Lutealphase begrenzt.
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