Die App
Tägliches DRSP, Muster in deinem Zyklus, und ein PDF für deine Ärztin oder deinen Arzt.
Tägliche Symptom- und Medikationserfassung
Bewerte täglich 21 validierte DRSP-Symptome auf einer Skala von 1–6: in etwa 2 Minuten. Dazu kannst du bis zu 20 eigene Symptome ergänzen (gleiche Skala 1–6) und bis zu 20 Medikamente mit Dosis, Häufigkeit und Einnahme festhalten. Eigene Symptome und Medikation fließen nicht in die DRSP-Gesamtsumme oder die zyklische Übersicht ein; sie sind für dein eigenes Bild und für deine Behandlerin da.
Heatmap, Diagramme und Zyklusvergleich
Farbkodierte Heatmap, Symptomverlauf, Kategorievergleich, Wirkung pro Phase und Zyklusvergleich: alle Muster an einem Ort.
Strukturierte Mustererkennung
Basiert auf der C-PASS-Methode von Eisenlohr-Moul et al. (American Journal of Psychiatry, 2017). Macht zyklische Muster in deinen DRSP-Daten sichtbar. Pro abgeschlossenen Zyklus, sobald genug Tage vor und nach der Menstruation ausgefüllt sind.
Automatische Phasenerkennung
Follikelphase, Eisprung, Lutealphase und Menstruation. Verstehe deinen Zyklus und den Zusammenhang mit Symptomen.
PDF-Export
Erzeuge PDF-Berichte mit Heatmap, Zusammenfassung, Diagrammen, Tagesnotizen, zyklischer Übersicht und Unterstützung. Pro Monat oder pro Zyklus. Für deinen eigenen Überblick oder zum Teilen über die Teilen-Funktion deines Telefons.
Was drin ist, für wen, und wie deine Daten bleiben.
21 Symptome auf einer Skala von 1 bis 6, plus 3 Beeinträchtigungspunkte. Etwa 2 Minuten am Tag.
Bis zu 20 weitere Symptome, dieselbe Skala. Sie zählen nicht zur DRSP-Gesamtsumme oder zur zyklischen Übersicht.
Bis zu 20 Medikamente: Name, Dosis, Häufigkeit (täglich, luteal oder bei Bedarf) und Einnahme. Sichtbar im Tracker und im PDF, nicht in den Diagrammen.
Bis zu 1000 Zeichen pro Tag. Gehen mit ins PDF.
Werte nach Kalenderdatum, etwa nach der Menopause oder einer Hysterektomie. Keine zyklische Mustererkennung und keine zyklische Übersicht.
Ein Raster aus 21 Symptomen pro Tag. Grün ist leicht, rot ist schwer. Werte 1 bis 6, plus Auswirkungen.
Verlauf, Kategorien, Auswirkungen und Zyklusvergleich. In der Symptomansicht bis zu drei Symptome nebeneinander.
Monat, Jahr und Zeitlinie. Mit Phasenfarben, wenn die Zykluserfassung an ist.
Follikelphase, Eisprung, Lutealphase und Menstruation, gekoppelt an deine Werte.
Mustererkennung in deinen DRSP-Daten, nach Eisenlohr-Moul et al. (2017). Pro abgeschlossenen Zyklus, sobald genug Tage vor und nach der Menstruation ausgefüllt sind. Keine Diagnose.
Heatmap, Zusammenfassung, Diagramme, Tagesnotizen, zyklische Übersicht und Unterstützung. Pro Monat oder pro Zyklus. Teilen über die Teilen-Funktion deines Telefons, oder ausdrucken.
Was dir hilft, was Kraft gibt, was du behalten willst. An klareren Tagen vorbereiten.
Signale, was du brauchst, wer helfen kann. Als PDF mit Nahestehenden teilbar.
Von deinem klareren Ich, zum Lesen an einem Unterstützungstag.
An schwereren Tagen (DRSP-Durchschnitt 4 oder höher, mindestens 10 Werte): eine Aktion plus dein Brief.
Eigene Kontakte plus Hilfetelefone für dein Land. Die App selbst ist kein Krisendienst.
Strukturiert festhalten, um es mit der Ärztin zu besprechen.
Symptome beobachten und die Behandlung über die Zeit sehen.
Sehen, wie dein Zyklus dich beeinflusst, auch ohne Diagnose.
Daten liegen auf dem Telefon. Die App läuft ohne Internet.
Sync mit Konto: TLS 1.3 unterwegs, AES-256 auf dem Gerät. Speicherung in London, unter dem EU-Angemessenheitsbeschluss.
Face ID, Touch ID, Fingerabdruck oder eine PIN, wenn du sie einschaltest.
Keine Werbung, kein Datenverkauf. Begrenzte Nutzungsanalysen ohne Gesundheitsinhalt sind abschaltbar.
Export als JSON (auch wiederherstellen) oder PDF. Konto oder Daten löschen, wann du willst.
iPhone, iPad und Android.
Deutsch, Niederländisch, Englisch, Spanisch, Französisch, Dänisch, Schwedisch, Norwegisch, Portugiesisch und Italienisch.
Kostenlos. Keine Werbung, keine In-App-Käufe.
Live im App Store und bei Google Play.
Lade die App und bekomm ein klareres Bild von Zyklus und Symptomen. Aufgebaut auf dem DRSP-Bogen.
In deiner Sprache. Keine Werbung. Datenschutz zuerst.
