Har jag PMDS?
Nej, det kan den här sidan inte säga. Det finns inget test och inget resultat. Det som hjälper: följ två cykler varje dag i appen, och ta med översikten till en vårdgivare.
Inget test. Ingen diagnos.
Vad vill du föra in?
Fyra frågor om det du minns. Det finns inget resultat. På slutet ser du bara vad du kan anteckna i appen.
Inget test. Ingen diagnos.
Följ två cykler, även de lättare dagarna
Du minns tunga dagar före mensen, och att det lättar efteråt. Ett minne är ingen dagbok. Anteckna varje dag i appen i två cykler, även dagarna som är lättare. Det här är ingen diagnos.
Inget test. Ingen diagnos.
Följ hela cykeln
Dina svar handlar om dagar som kanske inte bara ligger före mensen. Anteckna hela cykeln i appen, varje dag. Den här sidan tilldelar dig inget tillstånd. En vårdgivare kan titta på dina anteckningar senare.
Inget test. Ingen diagnos.
Du behöver inte veta nu
Det är begripligt om det inte är skarpt. Anteckna två cykler varje dag i appen. Då syns skillnaden mellan dagarna före mensen och resten. Det här är inget test och ingen diagnos.
Ladda ner appen och börja idag. Ungefär två minuter om dagen. Efter två cykler kan du ta med en PDF till din läkare, gynekolog eller psykiater. Appen ställer ingen diagnos.
Det korta svaret
Ett PMDS-test från ett tillfälle kan inte säga om du har PMDS. Det finns inget blodprov. PMDS är ett mönster: humörsymtom i lutealfasen, lindring inom några dagar efter att mensen börjat, och en tydlig påverkan på arbete, relationer eller din dag. Om mönstret kommer tillbaka ser du först med dagliga poäng under minst två cykler, med DRSP.
En tillbakablick på “hur jag brukar må” förutsäger mönstret dåligt. Det visade C-PASS-studien: dagliga DRSP-poäng under minst två cykler är grunden. Frågorna ovan är inget test. De hjälper bara dig välja vad du antecknar i appen.
Vad kliniker kallar ett cykliskt mönster
Kliniker beskriver ett cykliskt mönster när symtomen främst kommer före mensen, lättar tydligt efteråt och står i vägen för din dag. Minst ett kärnsymtom hör dit: humörsvängningar, irritabilitet eller ilska, nedstämdhet, eller ångest och spänning. Koncentration, energi, sömn, aptit och kroppsliga symtom kan följa med. Alla PMDS-symtom finns på en egen sida.
Den här sidan fastställer det inte för dig. En vårdgivare ställer diagnosen utifrån de dagliga poängen. Skillnaden mot PMS eller PMDS sitter i allvaret och i påverkan på din dag.
Vad PME betyder
PME (premenstruell försämring) betyder att symtom finns hela månaden och blir värre före mensen. Det kan hända vid depression, ångest eller ADHD. Skillnaden räknas, eftersom vägen skiljer sig från PMDS ensamt.
Den här sidan tilldelar dig inget tillstånd. Symtom över hela månaden är ett annat samtal än symtom som försvinner efter mensen.
När ett minne inte räcker
Du kan inte säga det än om du inte vet om symtomen lättar efter mensen, om de knappt finns, eller om din cykel är oregelbunden. En tung vecka räcker inte.
Två cykler av att följa symptom gör skillnaden synlig: bara i lutealfasen, eller hela månaden med en topp före.
Vad du gör sedan
Följ de 21 DRSP-symtomen i minst två cykler, varje dag, på en skala från 1 till 6. Det tar ungefär två minuter. I PMDD Tracker ser du sedan den cykliska översikten för varje avslutad cykel, när tillräckligt många dagar före och efter mensen är ifyllda.
Appen ställer ingen diagnos. Du kan ta med en PDF till din läkare, gynekolog eller psykiater. Säg gärna: jag tror att jag har PMDS, och visa poängen.
Källor
- American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, fifth edition (DSM-5). 2013. Premenstrual dysphoric disorder. www.psychiatry.org/psychiatrists/practice/dsm
- American College of Obstetricians and Gynecologists. Management of premenstrual disorders. Clinical Practice Guideline No. 7. Obstetrics & Gynecology. 2023;142(6):1516–1533. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/clinical-practice-guideline/articles/2023/12/management-of-premenstrual-disorders
- Ismaili E, et al. Fourth consensus of the International Society for Premenstrual Disorders (ISPMD): auditable standards for diagnosis and management of premenstrual disorder. Archives of Women’s Mental Health. 2016. doi.org/10.1007/s00737-016-0631-7
- Eisenlohr-Moul TA, et al. Toward the Reliable Diagnosis of DSM-5 Premenstrual Dysphoric Disorder: The Carolina Premenstrual Assessment Scoring System (C-PASS). American Journal of Psychiatry. 2017;174(1):51–59. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27523500/
Den här sidan sammanfattar publicerad forskning och riktlinjer. Det är inte medicinsk rådgivning och inte en klinisk riktlinje. Appen ställer ingen diagnos.
PMDD Tracker är inte en medicinteknisk produkt och ersätter inte professionell rådgivning. Den cykliska översikten är ett verktyg för mönsterigenkänning, inte ett medicinskt omdöme. Prata alltid med en vårdgivare för professionell rådgivning. Medicinsk disclaimer.
Vanliga frågor
- Har jag PMDS?
- Ett frågeformulär kan inte säga det, och den här sidan kan det inte heller. PMDS är ett namn för ett mönster som en vårdgivare bara kan granska med dagliga poäng under minst två cykler. Nästa steg är att spara de poängen i appen.
- Finns det ett PMDS-test?
- Det finns inget blodprov. Ett onlinetest som frågar hur du brukar må före mensen är ett minne, inte en dagbok. DSM-5 ber om poäng samma dag, under minst två cykler. Kollen på den här sidan är ingen diagnos.
- Ger den här sidan ett resultat?
- Nej. Det finns inget resultat och ingen diagnos. Frågorna slutar vid appen: följ två cykler varje dag. En vårdgivare ställer en diagnos, med de anteckningarna. Appen ställer ingen diagnos.
- Vad om mina symtom finns hela månaden?
- Symtom som finns hela månaden och blir värre före mensen kallar kliniker PME (premenstruell försämring). Den här sidan kan inte säga om det gäller dig. Mer finns vid PME.
- Hur tar jag reda på om jag har PMDS?
- Följ DRSP dagligen i minst två cykler och prata om PDF:en med din läkare, gynekolog eller psykiater. Hur registreringen fungerar står vid DRSP.
Följ två cykler i appen
Ungefär två minuter om dagen. Appen ställer ingen diagnos. Efter två cykler kan du ta med en PDF till en vårdgivare.
På ditt språk. Inga annonser. Integritet först.
