Gå til innhold

Har jeg PMDD?

Nei, det kan denne siden ikke si. Det finnes ingen test og ikke noe resultat. Det som hjelper: før to sykluser hver dag i appen, og ta med oversikten til en behandler.

Publisert: 7 novembre 2026 · Sist oppdatert: 7 novembre 2026

Ingen test. Ingen diagnose.

Hva vil du føre?

Fire spørsmål om det du husker. Det finnes ikke noe resultat. Til slutt ser du bare hva du kan notere i appen.

Når du tenker tilbake, når faller de tunge dagene?

Et grovt minne er nok. Du trenger ikke være nøyaktig.

Det korte svaret

En PMDD-test fra én omgang kan ikke si om du har PMDD. Det finnes ingen blodprøve. PMDD er et mønster: humørsymptomer i lutealfasen, lettelse innen noen dager etter at menstruasjonen starter, og tydelig innvirkning på jobb, relasjoner eller dagen din. Om mønsteret kommer tilbake, ser du først med daglige skår over minst to sykluser, med DRSP.

Et tilbakeblikk på “hvordan jeg pleier å ha det” forutsier mønsteret dårlig. Det viste C-PASS-studien: daglige DRSP-skår over minst to sykluser er grunnlaget. Spørsmålene over er ingen test. De hjelper bare deg å velge hva du noterer i appen.

Hva klinikere kaller et syklisk mønster

Klinikere beskriver et syklisk mønster når symptomene kommer særlig før menstruasjonen, gir seg tydelig etterpå og står i veien for dagen din. Minst ett kjernesymptom hører med: humørsvingninger, irritabilitet eller sinne, nedstemthet, eller angst og anspenthet. Konsentrasjon, energi, søvn, appetitt og fysiske symptomer kan følge med. Alle PMDD-symptomer står på sin egen side.

Denne siden fastslår det ikke for deg. En behandler stiller diagnosen ut fra de daglige skårene. Forskjellen fra PMS eller PMDD ligger i alvoren og i innvirkningen på dagen din.

Hva PME betyr

PME (premenstruell forverring) betyr at symptomer er der hele måneden og blir verre før menstruasjonen. Det kan skje ved depresjon, angst eller ADHD. Forskjellen teller, fordi tilnærmingen er en annen enn ved PMDD alene.

Denne siden tildeler deg ingen tilstand. Symptomer over hele måneden er en annen samtale enn symptomer som forsvinner etter menstruasjonen.

Når et minne ikke er nok

Du kan ikke si det ennå hvis du ikke vet om symptomene gir seg etter menstruasjonen, hvis de knapt er der, eller hvis syklusen er uregelmessig. Én tung uke er ikke nok.

To sykluser med å følge symptomer gjør forskjellen synlig: bare i lutealfasen, eller hele måneden med en topp før.

Hva du gjør etterpå

Før de 21 DRSP-symptomene i minst to sykluser, hver dag, på en skala fra 1 til 6. Det tar omtrent to minutter. I PMDD Tracker ser du deretter den sykliske oversikten for hver avsluttet syklus, når nok dager før og etter menstruasjonen er fylt inn.

Appen stiller ingen diagnose. Du kan ta med en PDF til legen, gynekologen eller psykiateren. Si gjerne: jeg tror jeg har PMDD, og vis skårene.

Kilder

  1. American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, fifth edition (DSM-5). 2013. Premenstrual dysphoric disorder. www.psychiatry.org/psychiatrists/practice/dsm
  2. American College of Obstetricians and Gynecologists. Management of premenstrual disorders. Clinical Practice Guideline No. 7. Obstetrics & Gynecology. 2023;142(6):1516–1533. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/clinical-practice-guideline/articles/2023/12/management-of-premenstrual-disorders
  3. Ismaili E, et al. Fourth consensus of the International Society for Premenstrual Disorders (ISPMD): auditable standards for diagnosis and management of premenstrual disorder. Archives of Women’s Mental Health. 2016. doi.org/10.1007/s00737-016-0631-7
  4. Eisenlohr-Moul TA, et al. Toward the Reliable Diagnosis of DSM-5 Premenstrual Dysphoric Disorder: The Carolina Premenstrual Assessment Scoring System (C-PASS). American Journal of Psychiatry. 2017;174(1):51–59. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27523500/

Denne siden oppsummerer publisert forskning og retningslinjer. Det er ikke medisinsk råd og ikke en klinisk retningslinje. Appen stiller ingen diagnose.

PMDD Tracker er ikke et medisinsk utstyr og erstatter ikke profesjonell rådgivning. Den sykliske oversikten er et verktøy for mønstergjenkjenning, ikke en medisinsk vurdering. Snakk alltid med en helsefaglig om profesjonell rådgivning. Medisinsk disclaimer.

Ofte stilte spørsmål

Har jeg PMDD?
Et spørreskjema kan ikke si det, og denne siden kan det heller ikke. PMDD er et navn på et mønster en behandler bare kan se på med daglige skår over minst to sykluser. Neste steg er å lagre de skårene i appen.
Finnes det en PMDD-test?
Det finnes ingen blodprøve. En nett-test som spør hvordan du pleier å ha det før menstruasjonen, er et minne og ikke en dagbok. DSM-5 ber om skår på selve dagen, over minst to sykluser. Sjekken på denne siden er ingen diagnose.
Gir denne siden et resultat?
Nei. Det finnes ikke noe resultat og ingen diagnose. Spørsmålene slutter ved appen: før to sykluser hver dag. En behandler stiller en diagnose, med de notatene. Appen stiller ingen diagnose.
Hva hvis symptomene mine er der hele måneden?
Symptomer som er der hele måneden og blir verre før menstruasjonen, kaller klinikere PME (premenstruell forverring). Denne siden kan ikke si om det gjelder deg. Mer står ved PME.
Hvordan finner jeg ut om jeg har PMDD?
Før DRSP daglig i minst to sykluser, og snakk om PDF-en med legen, gynekologen eller psykiateren. Hvordan registreringen virker, står ved DRSP.

Les også

PMS eller PMDD? Forskjellen mellom mildere plager og et mønster som står i veien for dagen din. Gjenkjenning og DRSP Hvorfor en diagnose krever daglige skår over to sykluser. Hva er PME? Når symptomer er der hele måneden og blir verre før menstruasjonen.

Før to sykluser i appen

Omtrent to minutter om dagen. Appen stiller ingen diagnose. Etter to sykluser kan du ta med en PDF til en behandler.

App Store Google Play

På ditt språk. Ingen reklame. Personvern først.