Har jeg PMDS?
Nej, det kan denne side ikke sige. Der er ingen test og intet resultat. Det, der hjælper: registrer to cyklusser hver dag i appen, og tag overblikket med til en behandler.
Ikke en test. Ikke en diagnose.
Hvad vil du registrere?
Fire spørgsmål om det, du husker. Der er intet resultat. Til sidst ser du kun, hvad du kan notere i appen.
Ikke en test. Ikke en diagnose.
Registrer to cyklusser, også de lettere dage
Du husker tunge dage før menstruationen, og at det letter bagefter. En erindring er ikke en dagbog. Noter hver dag i appen i to cyklusser, også de dage der er lettere. Det er ikke en diagnose.
Ikke en test. Ikke en diagnose.
Registrer hele cyklussen
Dine svar handler om dage, der måske ikke kun ligger før menstruationen. Noter hele cyklussen i appen, hver dag. Denne side tildeler dig ingen lidelse. En behandler kan senere se dine noter.
Ikke en test. Ikke en diagnose.
Du behøver ikke vide det nu
Det er forståeligt, hvis det ikke står skarpt. Noter to cyklusser hver dag i appen. Så bliver forskellen synlig mellem dagene før menstruationen og resten. Det er ikke en test og ikke en diagnose.
Download appen og start i dag. Omkring to minutter om dagen. Efter to cyklusser kan du tage en PDF med til din læge, gynækolog eller psykiater. Appen stiller ingen diagnose.
Det korte svar
En PMDS-test fra én omgang kan ikke sige, om du har PMDS. Der findes ingen blodprøve. PMDS er et mønster: humørsymptomer i lutealfasen, lettelse inden for et par dage efter menstruationen starter, og en tydelig indflydelse på arbejde, relationer eller din dag. Om mønstret vender tilbage, ser du først med daglige scorer over mindst to cyklusser, med DRSP.
Et tilbageblik på “hvordan jeg plejer at have det” forudsiger mønstret dårligt. Det viste C-PASS-undersøgelsen: daglige DRSP-scorer over mindst to cyklusser er grundlaget. Spørgsmålene ovenfor er ikke en test. De hjælper kun med at vælge, hvad du noterer i appen.
Hvad klinikere kalder et cyklisk mønster
Klinikere beskriver et cyklisk mønster, når symptomerne især kommer før menstruationen, aftager tydeligt bagefter og står i vejen for din dag. Mindst ét kernesymptom hører med: humørsvingninger, irritabilitet eller vrede, nedtrykthed eller angst og anspændthed. Koncentration, energi, søvn, appetit og fysiske symptomer kan følge med. Alle PMDS-symptomer står på deres egen side.
Denne side fastslår det ikke for dig. En behandler stiller diagnosen ud fra de daglige scorer. Forskellen fra PMS eller PMDS ligger i alvoren og i indflydelsen på din dag.
Hvad PME betyder
PME (præmenstruel forværring) betyder, at symptomer er der hele måneden og bliver værre før menstruationen. Det kan ske ved depression, angst eller ADHD. Forskellen tæller, fordi tilgangen er en anden end ved PMDS alene.
Denne side tildeler dig ingen tilstand. Symptomer over hele måneden er en anden samtale end symptomer, der forsvinder efter menstruationen.
Hvornår en erindring ikke er nok
Du kan endnu ikke sige det, hvis du ikke ved, om symptomerne aftager efter menstruationen, hvis de knap er der, eller hvis din cyklus er uregelmæssig. Én hård uge er ikke nok.
To cyklusser med at tracke symptomer gør forskellen synlig: kun i lutealfasen, eller hele måneden med et toppunkt før.
Hvad du gør bagefter
Registrer de 21 DRSP-symptomer i mindst to cyklusser, hver dag, på en skala fra 1 til 6. Det tager omkring to minutter. I PMDD Tracker ser du derefter det cykliske overblik for hver afsluttet cyklus, når der er nok dage før og efter menstruationen.
Appen stiller ikke en diagnose. Du kan tage en PDF med til din læge, gynækolog eller psykiater. Sig gerne: jeg tror, jeg har PMDS, og vis scorerne.
Kilder
- American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, fifth edition (DSM-5). 2013. Premenstrual dysphoric disorder. www.psychiatry.org/psychiatrists/practice/dsm
- American College of Obstetricians and Gynecologists. Management of premenstrual disorders. Clinical Practice Guideline No. 7. Obstetrics & Gynecology. 2023;142(6):1516–1533. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/clinical-practice-guideline/articles/2023/12/management-of-premenstrual-disorders
- Ismaili E, et al. Fourth consensus of the International Society for Premenstrual Disorders (ISPMD): auditable standards for diagnosis and management of premenstrual disorder. Archives of Women’s Mental Health. 2016. doi.org/10.1007/s00737-016-0631-7
- Eisenlohr-Moul TA, et al. Toward the Reliable Diagnosis of DSM-5 Premenstrual Dysphoric Disorder: The Carolina Premenstrual Assessment Scoring System (C-PASS). American Journal of Psychiatry. 2017;174(1):51–59. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27523500/
Denne side opsummerer publiceret forskning og retningslinjer. Det er ikke medicinsk rådgivning og ikke en klinisk retningslinje. Appen stiller ikke en diagnose.
PMDD Tracker er ikke et medicinsk udstyr og erstatter ikke professionel rådgivning. Det cykliske overblik er et værktøj til mønstergenkendelse, ikke en medicinsk vurdering. Tal altid med en sundhedsfaglig om professionel rådgivning. Medicinsk disclaimer.
Ofte stillede spørgsmål
- Har jeg PMDS?
- Et spørgeskema kan ikke sige det, og denne side heller ikke. PMDS er et navn for et mønster, som en behandler kun kan se på med daglige scorer over mindst to cyklusser. Næste skridt er at gemme de scorer i appen.
- Findes der en PMDS-test?
- Der findes ingen blodprøve. En onlinetest, der spørger, hvordan du plejer at have det før menstruationen, er en erindring og ikke en dagbog. DSM-5 beder om scorer på selve dagen, over mindst to cyklusser. Tjekket på denne side er ikke en diagnose.
- Giver denne side et resultat?
- Nej. Der er intet resultat og ingen diagnose. Spørgsmålene ender ved appen: registrer to cyklusser hver dag. En behandler stiller en diagnose, med de noter. Appen stiller ingen diagnose.
- Hvad hvis mine symptomer er der hele måneden?
- Symptomer, der er der hele måneden og bliver værre før menstruationen, kalder klinikere PME (præmenstruel forværring). Denne side kan ikke sige, om det gælder dig. Mere står ved PME.
- Hvordan finder jeg ud af, om jeg har PMDS?
- Registrer DRSP dagligt i mindst to cyklusser, og tal om PDF’en med din læge, gynækolog eller psykiater. Hvordan registreringen virker, står ved DRSP.
Registrer to cyklusser i appen
Omkring to minutter om dagen. Appen stiller ingen diagnose. Efter to cyklusser kan du tage en PDF med til en behandler.
På dit sprog. Ingen reklamer. Privatliv først.
