Nyheter

1. 3.0.2 12 novembre 2026

   Dagbok, tala in, meddelanden med formatering

   Tidslinje och Anteckningar heter nu Dagbok, och du kan tala in din dag. Meddelanden blir lugnare att läsa och kuvertet syns när något nytt kommer.

   • Tidslinje och Anteckningar heter nu Dagbok, med en stängd bok som ikon. Där läser du dina dagar igen, med det du skrev eller talade in Förbättring
   • Tala in: tryck på Tala in och berätta hur din dag var. Dina ord visas som text via mikrofonen på tangentbordet Nytt
   • Meddelanden med rubriker, listor och ikoner. Kuvertet får en mjuk färg vid ett nytt meddelande, och du får ett meddelande när något är klart för dig Förbättring
   • Nya konton börjar med ett löfte till dig själv. I Inställningar kan du berätta hur du hittade oss Nytt

   build 122

2. 3.0.1 10 novembre 2026

   Lösennyckel, Interventioner, egna symtom i grupper

   Logga in utan lösenord, registrera mer än medicin och samla egna symtom i grupper. 3.0.0 kom aldrig ut separat i butikerna: när du uppdaterar får du båda versionerna på en gång.

   • Logga in med en lösennyckel (passkey): ansikte, fingeravtryck eller enhetens kod, utan lösenord. Ditt lösenord fungerar som vanligt Nytt
   • Medicin heter nu Interventioner: förutom medicin och kosttillskott registrerar du rörelse, sömn, mat, koffein & alkohol och mentala eller sociala sätt Nytt
   • En ny dos, ett stopp och en nystart sparas som perioder; PDF:en över längre tid visar när något pågick Förbättring
   • Ett eget symtom lägger du till i tre steg, med en grupp och passande förslag. Daglista och PDF sorterar per grupp Förbättring

   build 120

3. 3.0.0 Milstolpe 8 novembre 2026

   Årsöversikt, surfplatta & vikbar, klocka

   Ett stort steg: årsöversikt, appen på surfplatta och vikbar, och check-in på Apple Watch och Wear OS. Lugnare diagram, land och tidszon i din profil, och en lugnare daglista.

   • Årsöversikten visar ditt år i berättelser. Du kan dela, och runt 1 januari får du ett tips att öppna den Nytt
   • På surfplatta och öppen vikbar sitter menyn till vänster; skärmarna är lugnare. Halvöppen på bordet: cykel överst, check-in under vecket Nytt
   • På Apple Watch och Wear OS fyller du i samma check-in som i appen; det du skriver kommer tillbaka till telefonen Nytt
   • Diagram över längre tid, land och tidszon i din profil, och en daglista som följer med till nästa fråga Förbättring

   build 119

4. 2.9.1 11 octobre 2026

   Push, e-post och lugnare Meddelanden

   Den här versionen gör Meddelanden färdigt: ett nytt meddelande kan komma som push eller via e-post, du väljer per sort hur du vill höra det, och appikonen visar en siffra när något kräver åtgärd. Dessutom låg den förväntade mensen efter tidsomställningen ibland en dag för tidigt.

   • Ett nytt meddelande kan nu komma som push. Den säger bara att något väntar, högst en gång om dagen, inte mellan 21:00 och 09:00. Tryck så öppnas meddelandet Nytt
   • Meddelanden kan också komma via e-post. Under Inställningar → Meddelanden väljer du per sort: i appen, via e-post och som push Nytt
   • Bladet Håll dig à jour visas en gång: slå på allt, eller välj själv. Appikonen visar en siffra när ett meddelande kräver åtgärd Förbättring
   • Meddelanden är lugnare: svep, välj flera, etiketten Åtgärd behövs, och länkarna på Profil står i grupper Förbättring
   • Åtgärdat: efter tidsomställningen låg den förväntade mensen ibland en dag för tidigt. Integritetspolicyn (1.24) beskriver pushaviseringarna Integritet

   build 117

5. 2.9.0 10 octobre 2026

   Meddelanden i appen

   Den här versionen ger dig Meddelanden: en plats i appen för nyheter, tjänstemeddelanden och svar på dina frågor, där du själv väljer vilka sorter du får. Aviseringarna har också setts över, så att påminnelser kommer i rätt tid.

   • Kuvertet uppe till höger på Idag och Profil öppnar Meddelanden. En prick betyder att det finns något nytt; en siffra att något behöver din uppmärksamhet. Under ett meddelande markerar du det som oläst, arkiverar det eller stänger av den sorten Nytt
   • Under Inställningar → Meddelanden väljer du själv: Nyheter om appen, Gemenskap och forskning (avstängt tills du slår på det) och Erbjudanden. Vi använder aldrig dina hälsodata för att avgöra vem som får ett meddelande Integritet
   • På Android stängdes appen ibland efter några sekunder om du hade nekat aviseringar. Det är åtgärdat, och appen frågar om aviseringar först efter introduktionen Stabilitet
   • Påminnelsen om att uppdatera din cykel kommer en vecka efter den förväntade starten i stället för på dag 21, och den tredje missade dagen får du en avisering i stället för två Förbättring
   • Tillåter du aviseringar sparar appen telefonens pushadress för senare. Inga pushmeddelanden skickas än. Integritetspolicyn (version 1.21) förklarar hur det fungerar Integritet

   build 116

6. 2.8.0 10 octobre 2026

   Lugnare och tydligare

   Den här versionen handlar om lugn och överblick. I daglistan får bara talet du väljer färg igen, kalendern visar dagens snitt under varje dag, och alla inmatningsblad är ett och samma blad som också är lätt att läsa i mörkt läge.

   • I daglistan är poängfältet åter ett lugnt fält över hela bredden. Bara rutan med ditt valda tal får färg, och varje tal är en kvadrat, precis som i Rutnät Förbättring
   • Under varje dag i kalendern står dagens snitt i poängens färg, i en rad med pärlan och stödhjärtat Nytt
   • Läkemedel, egna symtom, nödkontakter och egna Stöd-punkter använder samma inmatningsblad: lätt att läsa i mörkt läge, val som kompakta knappar, och knappen stannar ovanför tangentbordet Förbättring
   • Menyraden visar bara ikoner; håll in en för namnet. På Android 10 och äldre hamnar inget längre under navigeringsfältet, och Android-widgeten visar cykelfältet redan från 4×3 Förbättring
   • Appen registrerar om du använder den på Android eller iPhone, så att ett driftmeddelande bara når dem det gäller. Ingen enhetsmodell och ingen systemversion Integritet

   build 115

7. 2.7.5 10 octobre 2026

   Stabil på alla Android-telefoner

   Stängdes appen på Android efter några sekunder, flimrade bilden eller slutade tangentbordet fungera? Det kom av sättet att rita på nyare Samsung-telefoner, och förra versionen fångade bara en del av det. Appen ritar nu på det beprövade sättet på alla Android-telefoner, fälten är enfärgade där, och appen låter tangentbordet vara.

   • På Android ritar appen nu på samma beprövade sätt på alla telefoner. Ingen chiplista längre: klagomålen kom från tre olika grafikkärnor, och en lista missar alltid en. På iPhone ändras inget Stabilitet
   • Fälten högst upp och längst ner är enfärgade på Android, utan genomsikt, från första sekunden: samma knappar på samma plats, lugnare och snabbare, utan mätningen från de förra versionerna Förbättring
   • Appen hämtar inte längre tillbaka tangentbordet själv – på Android 16 fick det tangentbordet att studsa upp och ner. Tryck i fältet så kommer det. Menyn längst ner döljs nu bara när ett tangentbord verkligen är uppe och du är i ett textfält, så den flimrar inte längre Stabilitet
   • Väntetiden för applåset räknar först när appen är ur sikte. En fingeravtrycksfråga, Face ID eller notispanelen ovanpå appen startar inte längre klockan Förbättring

   build 114

8. 2.7.4 8 octobre 2026

   Lugn bild, och din poäng i banan

   På vissa Samsung Galaxy-telefoner kunde bilden flimra och appen stängas medan du fyllde i något. På de telefonerna ritar appen nu på ett beprövat sätt. Din poäng fyller också banan fram till ditt val, och hem visar hur tung dagen har varit hittills.

   • På Samsung Galaxy-telefoner med Exynos-chip, som A55, A56 och S24 med Exynos, kunde bilden flimra och appen stängas medan du fyllde i något. På de telefonerna ritar appen nu på ett beprövat sätt. På alla andra telefoner ändras ingenting Stabilitet
   • Stängs tangentbordet för din dagsanteckning direkt, hämtar appen tillbaka det en gång. Sveper du sedan själv bort det, förblir det borta Förbättring
   • Ett värde för ett eget symtom eller en medicin du har tagit följer med igen i ett svep och i rätt ordning Stabilitet
   • Din poäng fyller banan fram till ditt val: lätt är en kort bit, tungt hela banan. Hem visar samma bana under dagens check-in så snart du har fyllt i ett symtom Förbättring
   • Trycker du på en dag som inte har kommit än, ser du genast att den fortfarande ligger framför dig Förbättring

   build 113

9. 2.7.3 7 octobre 2026

   Mjuk på varje telefon

   Listerna högst upp och längst ner i appen är genomskinliga. Det ser fint ut, men det kostar grafikkraft, och på vissa telefoner så mycket att hela appen blev trög — så trög att bara fylla i ett enda dagsformulär blev ett prov på tålamod. Vid starten mäter appen nu hur snabbt din telefon kan rita, och tar bort genomskinligheten så snart det visar sig gå för långsamt.

   • Kändes appen trög eller verkade den hänga sig vid varje tryck, var det genomskinliga glaset i listerna oftast orsaken. Appen märker det nu själv och gör dem täckande, så att allt svarar igen Förbättring
   • Du behöver inte ställa in något: appen mäter det en gång och minns resultatet. Ritar din telefon snabbt — och det gör de flesta — ändras ingenting och du behåller den genomskinliga designen Förbättring
   • Växlar appen om berättar den det för oss, med bara tider i millisekunder. Så ser vi på vilka telefoner det behövs, utan något om dig eller dina registreringar Stabilitet

   build 112

10. 2.7.2 7 octobre 2026

    Att veta var det går fel

    En liten version med två förbättringar. Ditt land och din tidszon kunde bli tomma om din första session var mycket kort; nu registreras de alltid, och dina stödlinjer och tiden för dina påminnelser hänger på dem. Och de tekniska rapporterna från förra versionen kunde inte säga var något gick fel — just den uppgift som gör letande till fynd.

    • Ditt land och din tidszon registreras nu alltid, så att de stödlinjer du ser och tiden för dina påminnelser stämmer med platsen där du faktiskt är Förbättring
    • Om skärmen fastnar eller tangentbordet stängs av sig själv rapporterar appen nu också på vilken skärm och i vilket fält det hände — bara namn som vi själva ger våra skärmar, aldrig något du har skrivit Förbättring
    • När tangentbordet öppnas och stängs igen direkt registrerar appen nu också om skärmen fortfarande gled in. Det är den mest sannolika förklaringen, och nu kan vi bekräfta eller utesluta den Stabilitet

    build 111

11. 2.7.1 7 octobre 2026

    Dagarna tillbaka på rätt plats

    Den här versionen handlar om en enda lagning. Om din telefon bytte tidszon kunde en dagsregistrering hamna på fel dag och skriva över dagen innan. Orsaken låg i hur appen sparade en dag: som en tidpunkt i stället för som ett datum. Det är rättat, och appen ordnar själv upp berörda dagar när du öppnar den. Dessutom mäter den från och med nu sin egen hastighet, så att en telefon där den kryper själv hör av sig till oss.

    • Om du bytte tidszon med appen kunde en dagsregistrering hamna på fel dag och skriva över dagen innan. Det kan inte hända längre: stämmer något med en dag inte, vägrar appen att skriva i stället för att skriva över fel dag Stabilitet
    • Om du berördes behöver du inte göra något. Appen går igenom dina registreringar en gång när du öppnar den, rättar dagarna och skickar de rättade dagarna igen Stabilitet
    • Årssammanfattningen väntar nu på en giltig session i stället för att misslyckas tyst när du just har loggat in igen Stabilitet
    • Appen märker själv när starten tar för lång tid eller när skärmen inte hänger med, och rapporterar det som tider i millisekunder. Inget om dig eller dina registreringar Förbättring

    build 110

12. 2.7.0 6 octobre 2026

    Smidig ifyllning och en fråga vid rätt tillfälle

    Den här rundan började med ett enda meddelande: fyrtio minuter för en daglista. Vid varje svar räknade hela appen om, även flikarna du inte hade öppna. Det görs nu samlat. Dina svar kommer fram mer tillförlitligt, fem sätt som appen kunde stänga sig på är åtgärdade, och frågan om ett omdöme kommer inte längre tre sekunder efter starten.

    • Daglistan förblir smidig, även vid den sista av de tjugofyra frågorna; tidigare räknade hela appen om vid varje svar Förbättring
    • Dina svar kommer fram mer tillförlitligt: vid en färsk start kunde de stå kvar i kön medan appen läste utan problem Stabilitet
    • Vid flikbyte kunde kalendern och tidslinjen släpa upp till tio sekunder efter; nu är de aktuella direkt Förbättring
    • Ett blad med ett textfält kunde stänga appen på vägen ut. Elva av de bladen gick samma väg; den är stängd på ett ställe Stabilitet
    • Flaggor vid språken, och den utfällbara rubriken i daglistan börjar nu med DRSP Nytt
    • Nytt under Inställningar → Om: Betygsätt appen. Frågan kommer nu efter något du har avslutat, och inte på en tung dag Nytt
    • Integritetspolicyn (1.19) nämner nu också språket du använder appen på och land- eller regioninställningen på din enhet Integritet

    build 109

13. 2.6.9 29 septembre 2026

    Mjukare, tystare, mäter mindre

    Inga nya funktioner den här gången, men saker som redan fanns gjorda bättre. Rundturen går mjukare och väntar kortare. Inloggningsskärmen klipper inte längre text i längre språk. Byter du konto följer din påminnelse din egen dag igen. Och appen mäter fyra saker mindre än förut.

    • Rundturen går mjukare: kortet sitter på plats från början och väntar över 200 millisekunder kortare per steg Förbättring
    • Klar med rundturen och vill fylla i i dag? Din dagslista öppnas högst upp i stället för där du sist lämnade den Förbättring
    • Jämför är nedtonat så länge du har en cykel, och en tryckning säger varför: jämförelse kräver två cykler Förbättring
    • På inloggningsskärmen radbryts fyra rader till en andra rad i stället för att gå utanför kanten; länken för glömt lösenord förblir hel Tillgänglighet
    • Efter utloggning och inloggning med ett annat konto följer din dagliga påminnelse dina egna uppgifter igen Stabilitet
    • Fyra mätningar avstängda som analysbiblioteket slog på själv och som gick runt vår regel att inget mäts innan det finns ett konto Integritet

    build 108

14. 2.6.8 29 septembre 2026

    En lugnare start

    När du registrerar dig bekräftar du att du är 16 eller äldre och samtycker separat till dina hälsouppgifter; den medicinska friskrivningen finns i appen. Introduktionen har fem steg och frågar om notiser först när du trycker på Nästa. Varje förklarande artikel anger sina källor. Datadelning för forskning är pausad.

    • Registrering: du bekräftar att du är 16 eller äldre och samtycker separat till dina hälsouppgifter; den medicinska friskrivningen går att läsa i appen Integritet
    • Introduktion i fem steg; frågan om notiser kommer först efter Nästa, och ett nej stänger av påminnelsen snyggt Förbättring
    • Varje förklarande artikel anger sina källor under rubriken, och alla källor samlade på en skärm Nytt
    • Datadelning för forskning är pausad tills en oberoende etisk prövning finns på plats; tidigare deltagare kan återkalla Integritet
    • Kortare rundtur första dagen; med stor systemtext rullar Insikt och rundturen i stället för att klippas Tillgänglighet

    build 107

15. 2.6.7 29 septembre 2026

    Lugnt svep och skrivande

    Att svepa mellan dagar stänger inte längre appen om skärmen försvinner mitt i gesten. Att lämna en skärm under en sparning ger inte längre ett fel. På daglistan ligger anteckningsfältet kvar ovanför tangentbordet.

    • Att svepa mellan dagar stänger inte längre appen om skärmen försvinner mitt i gesten Stabilitet
    • Att lämna en skärm under en sparning eller bekräftelse ger inte längre ett fel; det som redan sparats finns kvar Stabilitet
    • På daglistan går menyn åt sidan medan du skriver, så att anteckningsfältet ligger kvar ovanför tangentbordet Förbättring

    build 106

16. 2.6.6 29 septembre 2026

    En lugn skärm och en snabbare start

    Skärmen blinkar inte längre när du öppnar aviseringspanelen eller byter app. Appen ber inte längre om tillstånd för aviseringar innan du sett något. Och den startar märkbart snabbare.

    • Skärmen blinkar inte längre vid aviseringspanelen eller när du byter app Stabilitet
    • Frågan om aviseringar kommer nu först när du själv slår på påminnelser, med skälet bredvid Förbättring
    • Appen startar märkbart snabbare: det som inte behövs för att rita den första skärmen sker nu efteråt Förbättring

    build 105

17. 2.6.5 29 septembre 2026

    Stabilare och bättre skyddad

    Appen kan inte längre radera sina egna sparade inställningar efter ett fel i det säkra lagret. Går det inte att ringa en stödlinje ser du nu numret. Och med applåset på är din skärm dold när du växlar mellan appar.

    • Appen kan inte längre radera sina egna inställningar efter ett lagringsfel; reglaget för cykelregistrering blir kvar som du satte det Stabilitet
    • Går telefonappen inte att öppna för en stödlinje ser du nu numret på skärmen i stället för ingenting Förbättring
    • Ett räknefel vid extrema eller saknade värden kunde stänga diagram och översikter; hela den familjen är löst vid roten Stabilitet
    • Med applåset på är din skärm dold när du växlar mellan appar, och raderar du ditt konto tas även din nyhetsbrevsprenumeration bort Integritet

    build 104

18. 2.6.4 28 septembre 2026

    Dina uppgifter blir som du fyllde i dem

    En poäng eller inställning som inte skickats än hoppar inte längre tillbaka efter en omstart. Tangentbordet stannar öppet medan du skriver en anteckning. Medicin och egna symtom följer med helt på en ny enhet.

    • En poäng eller inställning som inte skickats än hoppar inte längre tillbaka efter en omstart – även om klockan i din enhet går fel Stabilitet
    • Tangentbordet stannar öppet medan du skriver en anteckning och stängs först när du är klar Förbättring
    • Appen stängs inte längre vid tillbaka-gesten medan du fyller i Stabilitet
    • Medicin och egna symtom följer med helt på en ny enhet; det du tar bort på en enhet försvinner också på den andra Förbättring

    build 103

19. 2.6.3 28 septembre 2026

    Ett lugnare rutnät och lika kort

    I rutnätet stannar du i perioden när du rullar. Du byter period med pilarna eller periodväljaren. På daglistan fälls cykelkortet ihop i samma takt som de andra korten.

    • I rutnätet stannar du i perioden när du rullar; du byter med pilarna eller periodväljaren Förbättring
    • Ett svep på symptomnamnen går fortfarande tillbaka till daglistan Förbättring
    • Efter en cykelmarkering syns ditt val en kort stund, och kortet fälls ihop i samma takt som de andra Förbättring

    build 102

20. 2.6.2 28 septembre 2026

    Källor, en riktlinje och ett lättare rutnät

    På Idag heter dagkortet Incheckning · Idag, och förloppet Symtomförlopp · Senaste 14 dagarna, med en streckad linje som stiger, sjunker eller ligger plant. I rutnätet byter ett kort extra drag perioden. Källor är länkar i förklaringen.

    • På Idag: Incheckning · Idag och Symtomförlopp · Senaste 14 dagarna, med en streckad linje som stiger, sjunker eller ligger plant Förbättring
    • En ifylld dag är en prick i varje linjediagram Förbättring
    • Nästa punkt kommer fram direkt; i Stöd stängs tangentbordet när du trycker utanför fältet Förbättring
    • I rutnätet byter ett kort extra drag perioden Förbättring
    • Källor är länkar i förklaringen, i kunskapshubben och i rapporten Nytt

    build 101

21. 2.6.1 26 septembre 2026

    Widget, pärla och en linje över din cykel

    En hemskärmswidget visar fas, dag och stapel. Pärlan har tre lägen. Under cykelkortet: Jämför, PDF och Cyklisk. Den cykliska översikten ritar en linje över den här cykeln.

    • Hemskärmswidget med fas, dag och stapel, kring din påminnelsetid Nytt
    • Pärla: tom, halv eller full, på Idag, kalender, cykel, profil och widgeten Förbättring
    • Under cykelkortet: Jämför, PDF och Cyklisk Förbättring
    • Cyklisk översikt: en linje över den här cykeln, utan fasfärger Förbättring
    • Diagram frågar först vad du vill se; tidslinjen visar samma cykelstapel Förbättring

    build 100

22. 2.6.0 Milstolpe 23 septembre 2026

    Danska, svenska, norska, portugisiska och italienska

    Appen finns nu också på danska, svenska, norska (bokmål), europeisk portugisiska och italienska. Starten är kortare. Grid visar den valda perioden. Vid Siffror står vad 1 och 6 betyder.

    • Danska, svenska, norska (bokmål), portugisiska och italienska vid sidan av de befintliga språken Nytt
    • Välj språk eller följ telefonen; sök i språkvalaren Förbättring
    • En uppdatering byter inte automatiskt språk åt dig Förbättring
    • Starten är kortare: välkomst, cykel, påminnelse, rundtur Förbättring
    • Grid visar den valda månaden eller cykeln; vid Siffror står vad 1 och 6 betyder Förbättring

    build 96

23. 2.5.0 Milstolpe 22 septembre 2026

    En guidad rundtur, en varmare start, tidslinje från din cykel

    Första gången bjuder in dig. Rundturen pekar på de riktiga kontrollerna, inklusive Grid. Tidslinjen går tillbaka till starten av din cykel. Den cykliska översikten finns där efter en avslutad cykel. Efter hela rundturen landar du på Idag.

    • En rundtur i appen, ungefär tre minuter, från starten eller senare Nytt
    • Några minuter varje dag gör det värt att se tillbaka Förbättring
    • Grid förklaras: dagöversikten i trackern Nytt
    • Tidslinjen går tillbaka till starten av din cykel, inte bara den första dag du fyllde i Förbättring
    • Cyklisk översikt från en avslutad cykel Förbättring
    • Efter hela rundturen landar du på Idag Förbättring

    build 95

24. 2.4.7 21 septembre 2026

    Daglista som en lista, ring med tecken, tryck på ett diagram

    Daglistan är en lista, och bara det svar du valde får färg. Cykelringen använder samma tecken som resten av appen. Ett tryck på ett diagram eller ett cykelkort uppdaterar siffran högst upp. Svep växlar Kalender och Tidslinje, och Diagram och Cykel.

    • Daglista: frågor i en lista; bara det svar du valde får färg Förbättring
    • Idag visar 0/24 tills du startar; serien finns bara på Profil Förbättring
    • Cykelring: mens, spotting och ägglossning som en droppe och ett ägg Förbättring
    • Spotting mellan två mensdagar räknas som en blödning Förbättring
    • Diagram och cykelkort: ett tryck uppdaterar siffran högst upp Förbättring
    • Svep växlar Kalender och Tidslinje, och Diagram och Cykel Nytt

    build 92

25. 2.4.6 18 septembre 2026

    Riktig cykeldag när M är sen, fasfärgerna stannar, Impact-väljare

    Sen eller bakdaterad mens behåller den riktiga cykeldagen tills du markerar M. Kalender och Tidslinje behåller fasfärger; ringen fortsätter på den yttre bågen vid försening. Impact: alla domäner eller en. Ingen dubbel öppen cykel i väljaren.

    • Sen eller bakdaterad M: riktig dag tills du markerar mens; ingen falsk dag 1 Förbättring
    • Kalender och Tidslinje: fasfärgerna stannar efter sen M; framtiden visar uppskattningen Förbättring
    • Cykelring: vid försening fortsätter pricken på den yttre bågen Förbättring
    • Symptomförlopp: lutealtvätt genom grace-fönstret när M är sen Förbättring
    • Impact: alla domäner eller en (arbete, socialt, relationer) Nytt
    • Ingen dubbel öppen cykel i periodväljaren Stabilitet

    build 91

26. 2.4.5 17 septembre 2026

    Titlar krymper när du scrollar, väljaren visar bara månader med data

    På Idag, Tracker, Diagram, Cykel och Profil sitter titeln stor under knapparna; när du scrollar blir bara namnet kvar. Diagram och Cykel visar perioden som titel. Månadsväljaren visar bara månader med data. Om du stänger av kris döljs fliken; tre tryck gör då ingenting. På Tidslinjen är varje dag ett kort i samma fasfärg som kalendern.

    • Idag, Tracker, Diagram, Cykel och Profil: stor titel, bara namnet när du scrollar Förbättring
    • Diagram och Cykel: perioden är titeln; Diagram/Cykel sitter ovanför Förbättring
    • Månadsväljaren visar bara månader med data, nyaste först Förbättring
    • Om du stänger av kris döljs fliken; tre tryck gör då ingenting Förbättring
    • Tidslinje: dagar som kort i samma fasfärg som kalendern Förbättring
    • Kalenderns månadsvy kraschar inte längre Stabilitet

    build 90

27. 2.4.4 17 septembre 2026

    Kort i en stapel, heatmap visar hela perioden

    Diagram- och cykelkort: det aktuella i vyn, nästa tittar fram under. Till höger samma lugna kapslar som på Idag. Heatmapen visar hela den valda månaden eller cykeln. På Tidslinjen har idag samma teal-kant som kalendern.

    • Diagram- och cykelkort: det aktuella i vyn, nästa tittar fram under Förbättring
    • Till höger samma lugna kapslar som på Idag, så du ser var du är Tillgänglighet
    • Cykelkort: Cyklisk översikt och PDF-rapport som lugna rader Förbättring
    • Heatmap visar hela den valda månaden eller cykeln Förbättring
    • Tidslinje: teal-kant runt idag, dagen i vyn är mjukt markerad Förbättring
    • Idag-kapsel och pilar bläddrar på samma sätt som svep Förbättring

    build 89

28. 2.4.3 17 septembre 2026

    Katalog under diagrammet, (i) som kort, full historik

    Under diagrammet väljer du DRSP, Kategorier eller Egna — samma namn som i legenden. (i) öppnar samma lugna kort som Profil och Inställningar. Medicin och egna symptom syns genast i heatmapen. Varje dag, månad och cykel förblir nåbar.

    • Under diagrammet väljer du DRSP, Kategorier eller Egna; samma namn som i legenden Förbättring
    • (i) öppnar samma lugna kort som Profil och Inställningar Tillgänglighet
    • Heatmap: medicin och egna symptom syns genast i listan Förbättring
    • Varje dag, månad och cykel förblir nåbar Förbättring
    • Efter midnatt hoppar Idag till kalenderdagen Förbättring

    build 88

29. 2.4.2 16 septembre 2026

    En siffra högst upp, delade legender, lugnare rader

    Diagram och cykelkort öppnar med en siffra högst upp. (i) förklarar scores, faser och tecken med samma legender. Inställningar, Tracker, PDF-export och kris använder samma lugna rader.

    • Diagram och cykelkort öppnar med en stor siffra; tryck på linjen för att uppdatera den Förbättring
    • Cykelkortet visar från–till under siffran Förbättring
    • (i) delar samma legender: scores 1–6, fasfärger, M/S/O, hjärta, pärla Tillgänglighet
    • Inställningar, Tracker, PDF-export, kris och inloggning i samma lugna rader Förbättring
    • Kategorier heter kärnemotionell, sekundär emotionell och fysisk Förbättring
    • Kraschen på små Android-skärmar (flikfält) åtgärdad Stabilitet

    build 87

30. 2.4.0 Milstolpe 15 septembre 2026

    Nya menyer, Tidslinje, cyklisk översikt och Stöd

    Nedre fältet är glas och tar sidans färg. Tidslinjen är en ny daglista under Kalender. Den cykliska översikten öppnas som fyra lugna slides från en avslutad cykel. På tyngre dagar syns Stöd idag: en åtgärd plus ditt brev. Signalplanen heter nu Stöd.

    • Flytande glasfält nederst: det tar färgen av det bakom och förblir läsbart över mörka kort Förbättring
    • Kontextfält bara på Kalender, Tracker och Insikt; Profil har inget extra fält Förbättring
    • Tidslinje: kompakta dagrader med fas, score och anteckning; öppnar på idag Nytt
    • Cyklisk översikt: fyra slides från ett avslutat cykelkort (ingen separat flik) Förbättring
    • Signalplanen heter nu Stöd, med flikar för Klara dagar, Stöddagar och Brev Nytt
    • Stöd idag på tyngre dagar: en åtgärd plus ditt brev Nytt
    • Ett hjärta på en stöddag i kalender, tidslinje, tracker och cykelkort Nytt
    • Insikt: Diagram och Cykel som kort; export från cykelkortet Förbättring
    • Tracker: svep mellan dagar, anteckningen växer med dig, Idag-kapsel Förbättring
    • Varje sida har ett (i) om det du tittar på Tillgänglighet
    • Integritetspolicy 1.13: nyhetsbrevsanmälan via webbplatsen, utan konto Integritet

    build 84

31. 2.3.4 9 septembre 2026

    Lugnare Inställningar, veckopärlor och en delbar återblick

    Inställningar följer Apple Settings: aviseringar, cykel och applås har egna skärmar. På Idag visar veckopärlor att du var här (inte en prestationssvit). Årsöversikten delar varje kort som PNG.

    • Inställningar: aviseringar, cykel och applås som egna skärmar Förbättring
    • Veckopärlor på Idag visar att du var här (inte en prestationssvit) Förbättring
    • Årsöversikt: dela ett kort som PNG; M/S-staplar och fler slides Nytt
    • Insikt börjar med Diagram; standard DRSP eller DRSP plus egna Förbättring
    • Krashfixar för egna symptom och vid utloggning Stabilitet

    build 80

32. 2.3.3 6 septembre 2026

    Årsöversikt 2025, lugnare profil

    Du kan se tillbaka på 2025: dagar, serier, cykler och scores som ord, utan omdöme. På Profil ersätter ett rytmkort de gamla cykel- och månadskorten. Den dagliga påminnelsen nämner din serie när den är tre dagar eller längre.

    • Årsöversikt 2025 på Profil (från 21 dagar), privat i appen Nytt
    • Ett rytmkort visar cykel, ifyllnadsstatus och siffror Förbättring
    • Daglig påminnelse nämner din serie från 3 dagar Förbättring
    • Kategorijämförelsen kraschar inte längre med egna symptom Stabilitet
    • Återställda dagar synkar igen till servern Stabilitet
    • Inloggning och registrering scrollar med tangentbordet Förbättring

    build 79

33. 2.3.2 4 septembre 2026

    Signalplan och brev som kort på Idag

    Ett tips från signalplanen och ett brev till mig själv har nu egna kort på Idag. Cykelringen visar dag x av y. Förslag till ett eget symptom följer appspråket.

    • Tips och brev står som egna kort på Idag, inte längre som ikoner på cykelkortet Förbättring
    • Cykelringen visar tydligt dag x av y Förbättring
    • Förslag till ett eget symptom följer ditt appspråk Förbättring
    • Texter från din signalplan byter med dig när du byter språk Förbättring

    build 78

34. 2.3.1 3 septembre 2026

    Stabilare på nyare Android-enheter, stäng av analys

    Underhållsrelease: förhindrar krascher på nyare Android-enheter, ritar rent bakom systemfälten, håller långa översättningar synliga och låter dig stänga av användningsanalys. Integritetspolicyn beskriver nu forskningsdonationen som pseudonym.

    • Förhindrar krascher på Android-enheter med 16 KB minnessidor Stabilitet
    • Kant-till-kant-ritning bakom status- och navigeringsfältet (Android 15+) Förbättring
    • Långa översättningar rinner inte längre utanför legenden i den cykliska översikten Förbättring
    • Navigeringsfältet i Insikt öppnas lugnare och passar smala skärmar Förbättring
    • Användningsanalys på eller av i Inställningar; de events innehåller inget hälsinnehåll Integritet
    • Integritetspolicy 1.11: forskningsdonation är pseudonym (kalenderdatum och donorkod), radering på begäran Integritet

    build 77

35. 2.3.0 Milstolpe 10 août 2026

    Tyska, spanska och franska, pålitligt iPhone-språk

    Appen finns nu också på tyska, spanska och franska. På iPhone följer den ditt enhetsspråk mer pålitligt, och Idag är mer lugnt upplagt.

    • Tyska, spanska och franska bredvid nederländska och engelska; välj via Inställningar → Språk och region Nytt
    • Skärmar, aviseringar, PDF-rapport och Lärnavdelning på det språk du valde Nytt
    • På iPhone använder „följ enhet“ nu iPhonens riktiga språkpreferenser Förbättring
    • Integritetspolicy, villkor och medicinsk disclaimer öppnas på appspråket Nytt
    • Krishjälp följer ditt land, inte appspråket; regionsvalet är stramare Förbättring
    • Tips från signalplanen och brev till mig själv som lugna ikoner på cykelkortet Förbättring
    • Idag-kortet förblir platsen där du fyller i din dag Förbättring

    build 73

36. 2.2.5 Milstolpe 27 juillet 2026

    Utan cykel, återställ dina data, nattfönster

    Appen fungerar nu också utan menstruationscykel, du kan återställa en export, och på natten kan du fortfarande fylla i föregående dag till 04:00.

    • Läge utan menstruationscykel: daglig registrering, diagram och signalplan fungerar fortfarande Nytt
    • Exportera data som JSON och återställ dem senare (ny enhet eller nytt konto) Nytt
    • Nattfönster: till 04:00 öppnar du fortfarande föregående dag för att fylla i Förbättring
    • Import skyddad med förhandsvisning, gränser och sync pausad under återställning Integritet

    build 55

37. 2.2.4 15 avril 2026

    Typsnitt offline, aviseringar och iOS

    Typsnitt laddas från appen själv (ingen nedladdning vid start), aviseringar följer operativsystemet, och iOS-aviseringar är tydligare.

    • DM Sans ligger i appen: ingen typsnittsnedladdning vid start Förbättring
    • Aviseringar använder standardljudet från iOS och Android Förbättring
    • iOS: aviseringar också i förgrunden; badge rensas vid öppning Förbättring
    • Hoppa till systemets aviseringsinställningar från appen Nytt

    build 51

38. 2.2.3 4 avril 2026

    Stabilitet, sync och karusellnavigering

    Mer pålitlig utloggning och inloggning, mer stabil sync, och mjukare navigering i kalender, tidslinje och cyklisk översikt.

    • Den störande felskärmen vid ut- och inloggning är borta Stabilitet
    • Sync vid utloggning är mer pålitlig: inga föråldrade operationer kvar Stabilitet
    • Karusellnavigering i kalender, tidslinje och cyklisk översikt är mer stabil Förbättring
    • Profilinställningar sparas direkt, utan omladdning Förbättring

    build 50

39. 2.2.2 30 mars 2026

    Signalplan, varumärken och tydligare texter

    Tydligare texter om vad appen gör och inte gör, en mer praktisk signalplan, och förnyade appikoner.

    • Texter och PDF-export anpassade till appens avsedda syfte Förbättring
    • Signalplan: din egen signal eller åtgärd via ett tydligt ark; hopfällbara avsnitt Förbättring
    • Cyklisk översikt: mer konsekvent, mer neutral formulering Förbättring
    • Förnyad appikon, splash-skärm och webikoner Nytt

    build 49

40. 2.2.1 27 mars 2026

    Cykelöversikt, navigering och sync

    Ny cykelöversikt med sammanfattningar per cykel, snabbare navigering från din profil, och mer pålitlig sync.

    • Ny cykelöversikt med sammanfattningskort per cykel Nytt
    • Profilkort länkar rakt till kalender och cykelöversikt Förbättring
    • Symptomindikatorer som prick plus score: lättare att läsa Tillgänglighet
    • Spökcykel-bugg åtgärdad; sync-kö förhindrar konflikter Stabilitet

    build 48

41. 2.2.0 Milstolpe 27 mars 2026

    Förnyad design, tidslinje och navigering

    En stor designuppdatering: ny navigering, en tidslinje på instrumentpanelen, bättre infoark och mjukare onboarding.

    • Helt omdesignad navigering med ny header och kontextfält Nytt
    • Tidslinjekort på instrumentpanelen med cykelsammanhang och förväntningar Nytt
    • Förbättrade infoark på varje skärm (mer konsekventa och mer tillgängliga) Tillgänglighet
    • Onboarding: bättre validering av cykellängd och födelseår Förbättring
    • Datasynk mer stabil efter kontobyte Stabilitet

    build 45

42. 2.1.7 23 mars 2026

    Tracker-etiketter, navigering och laddningsskärm

    Tydligare etiketter i trackern, mjukare navigering, och en snabbare, lugnare laddningsskärm.

    • Nya etiketter och förbättrad navigering i trackern Förbättring
    • Mjukare animationer och laddningstider på laddningsskärmen Förbättring

    build 39

43. 2.1.6 21 mars 2026

    Varumärkesidentitet, splash och ikoner

    Förnyad identitet: appikoner, splash-skärm och färger anpassade till PMDD Tracker-uttrycket.

    • Förnyade appikoner på iOS och Android Förbättring
    • Splash-skärm och temafärger uppdaterade Förbättring

    build 38

44. 2.1.4 19 mars 2026

    Mer pålitliga aviseringar

    Påminnelser schemaläggs mer pålitligt, utan upprepade upphämtningsloopar eller onödiga varningar.

    • Aviseringar nollställs rent innan de schemaläggs om Stabilitet
    • Upphämtningsloopar och dubbla varningar förhindrade Stabilitet

    build 32

45. 2.1.3 19 mars 2026

    Diagram, aviseringar och tracker

    Tydligare cykeljämförelse, mer pålitliga dagliga påminnelser, och smartare scroll i trackern.

    • Cykeljämförelse med wrap-around-linjer och ett fasmönster-overlay Förbättring
    • Daglig påminnelse schemalägger 7 dagar framåt (även om du inte öppnar appen) Förbättring
    • Smartare auto-scroll efter registrering, till medicin, egna symptom eller anteckningar Förbättring
    • Inställningar skrivs inte längre över av misstag Stabilitet

    build 31

46. 2.1.2 18 mars 2026

    Tydligare tracker-texter

    Förnyade formuleringar och symptombeskrivningar, så du snabbare känner igen det du registrerar.

    • Förnyad tracker-formulering för en tydligare vy Förbättring
    • Förbättrade symptombeskrivningar så de är lättare att känna igen Förbättring

    build 30

47. 2.1.1 18 mars 2026

    Upphämtning, animationer och återställning av lösenord

    Fyll i låsta dagar upp till 6 månader bakåt, mjukare animationer, och återställ ditt lösenord via en deep link i appen.

    • Upphämtning: fyll i låsta dagar upp till 6 månader bakåt Nytt
    • Glömt lösenord öppnar appen via en deep link; välj ett nytt lösenord i appen Nytt
    • Mjukare animationer på instrumentpanel och tracker; tryckfeedback på kort Förbättring
    • Tillgänglighet för diagram (skärmläsare) Tillgänglighet
    • Minsta lösenordslängd höjd till 8 tecken Integritet

    build 29

48. 2.1.0 Milstolpe 16 mars 2026

    Cykelkalender och en förfinad design

    Ny cykelkalender med månads- och årsvy, en tillitssignal för faser, och en förfinad färgpalett.

    • Cykelkalender med månads- och årsvy Nytt
    • Tillitssignal för cykelfaser (normal, sannolik, okänd) Nytt
    • Tidig och sen luteal tydligt åtskilda; sen luteal som den PMDS-känsliga perioden Nytt
    • Välkommen-tillbaka-flöde när mensen är försenad Nytt
    • Starkare skydd av känsliga data under sync Integritet
    • Förbättrad PDF-export med fasfärger Förbättring

    build 28

49. 2.0.0 Milstolpe 15 mars 2026

    Stor uppdatering: tillitsmodell, Lärnavdelning och UI

    Stor version med förnyat gränssnitt, intelligent cykelspårning, en pedagogisk Lärnavdelning och extra infoark.

    • Full UI-förnyelse och omdesignad navigering Nytt
    • Intelligent cykelspårningsmodell med en ärlig tillitssignal Nytt
    • Pedagogisk Lärnavdelning och åtta infoark genom hela appen Nytt
    • Omdesignad export för vårdgivare Förbättring

    build 27

50. 1.2.5 21 mars 2026

    Splash, laddningsskärm och navigering

    Förnyad splash och laddningsskärm, mjukare navigering och polish i kontextverktygsfälten.

    • Förnyade splash-bilder och laddningsskärmsanimation Förbättring
    • Mer stabil router-navigering och kontextverktygsfält Förbättring

    build 36

51. 1.2.2 Milstolpe 15 mars 2026

    Cykeltillit, Lärnavdelning och svepnavigering

    En ärligare cykelmodell, Lärnavdelning med infoark, välkommen-tillbaka-flöde, flytande pills och svep genom perioder.

    • Tillitsmodell för cykelfaser (normal, sannolik, okänd) Nytt
    • Välkommen-tillbaka-flöde när mensen är länge försenad Nytt
    • Lärnavdelning med PMDS-kunskap, appförklaringar och hjälplänkar Nytt
    • Svepnavigering och flytande pills i översikt och diagram Förbättring
    • Förbättrade cykelaviseringar och visning av kriskontakter Förbättring

    build 26

52. 1.2.1 13 mars 2026

    Heatmap-fix och smartare vynavigering

    Egna symptom syns korrekt igen i cykel-heatmapen, med ett smartare byte mellan månads- och cykelvy.

    • Fix: egna symptom saknades i heatmapen i den andra månaden av en cykel Stabilitet
    • Smartare navigering vid byte mellan månads- och cykelvy Förbättring
    • Idag centreras igen när du byter period Förbättring

    build 24

53. 1.1.9 13 mars 2026

    Egna symptomscores sparas pålitligt

    Scores för egna symptom sparades inte alltid i databasen; det är åtgärdat, inklusive en engångsmigration.

    • Fix: egna symptomscores sparas korrekt Stabilitet
    • Engångsmigration av lokala scores till molnet vid första sync Stabilitet

    build 21

54. 1.1.8 13 mars 2026

    Krypteringsnycklar för sync

    Användarkrypteringsnycklar för synkning mellan enheter, plus tydligare medicinska disclaimers.

    • Krypteringsnycklar för säker sync mellan enheter Integritet
    • Tydligare medicinska disclaimers i appen Förbättring
    • UI-förbättringar för bättre tillgänglighet Tillgänglighet

    build 19

55. 1.1.7 12 mars 2026

    iPad, medicin och uppdateringsmeddelande

    Bättre iPad-layout, rikare medicinhantering, cykelfasfärger i gridet, och ett meddelande när uppdateringar finns.

    • iPad-layout på startskärmen (stående och liggande) Förbättring
    • Medicin och kosttillskott: redigera, inaktivera, ta bort och ordna om Nytt
    • Cykelfasfärger och M/S-märken i heatmap och PDF Förbättring
    • Uppdateringsmeddelande vid obligatorisk eller rekommenderad appuppdatering Nytt
    • PDF-rapport med logotyp och en länk till pmddtracker.nl Förbättring

    build 18

56. 1.1.6 Milstolpe 10 mars 2026

    Egna symptom, instrumentpanel och aviseringar

    Egna symptom bredvid DRSP, en förnyad instrumentpanel, en bättre cyklisk översikt, och påminnelser som fortsätter utan att öppna appen.

    • Lägg till egna symptom bredvid standard-DRSP-punkterna Nytt
    • Förnyad instrumentpanel med ett cykelspårningsdiagram Nytt
    • Cyklisk översikt förbättrad (DSM-5-domäner, skalbar översikt) Förbättring
    • PDF-export med heatmap, fasfärger och daganteckningar Förbättring
    • Fix: daglig påminnelse fortsätter att upprepas, även utan att öppna appen Stabilitet

    build 17

57. 1.1.5 24 février 2026

    Bättre kontrast (WCAG AA)

    Textfärger justerade för tillräcklig kontrast, så appen är lättare att läsa för alla.

    • Textfärger uppfyller WCAG AA-kontrast (4,5:1) på vit bakgrund Tillgänglighet
    • Ingen halvtransparent brödtext längre i grid och cykeljämförelse Tillgänglighet

    build 9

58. 1.1.4 24 février 2026

    Butikslänkar och versionsvisning

    Direkta App Store- och Play Store-länkar i appen, och ett pålitligt versionsnummer.

    • Betygsätt- och dela-länkar till App Store och Google Play Nytt
    • Versionsnumret kommer från den installerade appen (PackageInfo) Förbättring
    • Mer robust öppning av integritets- och externa länkar på Android Stabilitet

    build 7

59. 1.1.1 23 février 2026

    Delning på iPad och iOS

    Dela-knappar för signalplanen och Min miljö fungerar pålitligt på iPhone och iPad.

    • Delning via systemarket fungerar korrekt på iPad (popover-ankare) Stabilitet

    build 4

60. 1.1.0 Milstolpe 21 février 2026

    Signalplan, navigering och översikt

    Första 1.1-releasen: en bättre signalplan, mjukare iOS-navigering, och polish i heatmap, export och diagram.

    • Signalplan: fas-badge, rätt ikoner, dela direkt via OS Förbättring
    • Native iOS tillbaka-svep utan svart skärm Förbättring
    • Heatmap: overscroll till diagramfliken Förbättring
    • Visuella förbättringar i export och diagram Förbättring

    build 3

Inga releaser med den här typen av ändring.